ПОЛУЧИТЕ

УЧАСТНИК №200

Классификация стрессов. Шкала стресса

22.03.2014

Каждый человек испытывает стресс, а некоторые постоянно живут в стрессовой ситуации. Разные события вызывают у человека разные по силе реакции. Сильный и длительный стресс может вызвать осложнения в виде заболеваний.

1-armageddon_by_teddybearchollaendoftheworldjpeg-650x487

На сегодняшний момент наиболее распространенными являются следующие виды стрессов, составляющие общепринятую в мире классификацию стрессов:

Профессиональный стресс (стресс бизнесменов любого уровня, в том числе менеджеров, «белых воротничков», и т.д.).
Семейный стресс;
Межличностный стресс (проблемы в общении, вероятные конфликты, либо угрозы их возникновения, фобии);
Личностный стресс (несоответствие социальной роли);
Внутриличностный стресс (нереализованные потребности, ощущения бесцельности существования).
Существует классификация стрессов и есть ли способ предвидеть опасность возникновения стресса и можно ли измерить уровень стресса и определить степень воздействия его на организм? Такая методика есть. В 1965 году в Медицинской школе при Вашингтонском университете исследователи Томас Х. Холмсом и Ричард Х. Рэй составили шкалу для оценки стрессового значения различных событий.

1-1-armageddon_by_teddybearchollaendoftheworldjpeg-650x487


ШКАЛА ЖИЗНЕННЫХ СОБЫТИЙ

Сила воздействия измеряется в баллах.
Читая перечень, суммируйте свои баллы за истекшие 12 месяцев.

Смерть супруга — 100
Смерть ребенка — 85
Развод — 73
Смерть одного из родителей — 70
Раздельная жизнь супругов — 65
Тюремное заключение — 63
Смерть близкого родственника — 63
Болезнь или травма — 53
Неуплата долга — 51
Свадьба — 50
Увольнение с работы — 47
Примирение с супругом — 45
Выход на пенсию — 45
Ухудшение здоровья родственника — 44
Смерть домашнего животного — 42
Долг на сумму выше 150 000 руб. — 41
Беременность — 40
Сексуальные проблемы — 39
Прибавление в семействе — 39
Перемены в бизнесе — 39
Изменение финансового положения — 38
Смерть близкого друга — 37
Изменение характера работы — 36
Учащение ссор с супругом — 35
Долг на сумму выше 50 000 руб. — 31
Изменение степени ответственности на работе — 29
Уход сына или дочери из дома — 29
Неприятности с родственниками супруга — 29
Выдающееся личное достижение — 28
Начало или окончание трудовой деятельности супруга -26
Начало или окончание учебы — 26
Перемены в условиях жизни — 25
Пересмотр личных привычек — 24
Неприятности с начальством — 23
Изменение условий или времени работы — 20
Смена места жительства — 20
Смена места учебы — 20
Смена места отдыха — 19
Перемены в религиозной активности — 19
Перемены в социальной активности — 18
Долг на сумму менее 50 000 руб — 17
Изменение режима сна — 16
Рождество — 16
Изменение числа собирающихся вместе родственников — 15
Изменение привычного режима питания — 15
Отпуск — 13
Небольшие нарушения закона — 11

————————————————

ВАШЕ КОЛИЧЕСТВО БАЛЛОВ___________

1-1-armageddon_by_teddybearchollaendoftheworldjpeg-651

Шкала предназначена для определения степени риска возникновения болезни, ее используют для прогнозирования возникновения депрессии. Необходимо отметить, что даже положительные эмоции могут стать факторами, порождающими стресс. Чем больше балл, тем выше уровень стресса. Для того чтобы измерить свой уровень стресса, необходимо отметить в этой шкале те события, которые произошли с Вами за год.

Стресс может вызывать осложнения в виде заболеваний и с помощью подсчитанной суммы баллов можно определить, какая вероятность развития такого осложнения есть у Вас.

Если результат находится в пределах до 150 баллов, то вероятность развития заболевания составляет около 37%

Если результат от 150-300 баллов, то вероятность развития заболевания находится в пределах около 40 — 60%

Если же результат выше 300 баллов, то вероятность развития заболевания 80 – 90% и есть риск возникновения депрессии. Совершенно естественно – испытывать горе при утрате мужа(жены)? Но если переживание переходит в глубокую депрессию, то это уже нездоровый признак. Обследование вдов и вдовцов, проведенное профессором Калифорнийского университета Сан-Диего Сиднеем Зиссоком , выявило: у 25% из наблюдаемой группы были обнаружены симптомы глубокой депрессии через 2 месяца после потери супруги(а), а спустя 2 года этот недуг остался лишь у 14% из них.

1-1-armageddon_by_teddybearchollaendoftheworldjpeg-652

Обзорная лекция

Обзорная лекция

Обзорная лекция